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ｸﾘﾉｯﾍﾟによって、睡眠時間の開始時間等は違ってきます
一度睡眠する時間帯を記憶して、そっから8時間後のｸﾘﾉｯﾍﾟを確認していけばｸﾘﾉｯﾍﾟの睡眠ﾊﾟﾀーﾝがわかると思います。
睡眠時間を把握してｺﾝﾃｽﾄ等に参加していけばよいと思います。
Aﾊﾟﾀーﾝ 朝方（4時台）→日中（12時台）→夜間（20時台）
Bﾊﾟﾀーﾝ 朝方（5時台）→日中（13時台）→夜間（21時台）
Cﾊﾟﾀーﾝ 朝方（6時台）→日中（14時台）→夜間（22時台）
※睡眠時間は、人それぞれ違いますので、あくまでも参考程度に
食事
お風呂
運動
技の覚え方
ﾋﾟｺﾝﾋﾟｺﾝﾏｼーﾝ
睡眠時間
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